¿Sabes que es el ejercicio funcional TRX?

Sin necesidad de muchos elementos se puede hacer una rutina eficaz.
¿Sabes que es el ejercicio funcional TRX
Foto: Instagram @trxtraining

El origen

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Este tipo de entrenamiento fue creado por el ejercito estadounidense, quienes debían mantenerse en buena forma física, pero por su trabajo no era posible tener acceso a un gimnasio, tuvieron entonces la idea de utilizar elementos como cuerdas de paracaídas para diseñar un tipo de ejercicio en donde se utilizara el peso del cuerpo en suspensión.

Una forma creativa de mantenerse en forma

Este tipo de ejercicio funcional ha sido innovador al utilizar el propio peso del cuerpo en suspensión para planear diferentes rutinas de entrenamiento, fortaleciendo así el cuerpo y además mejorando el equilibrio, sin necesidad de maquinas, pesas, u otros elementos adicionales.

Un buen respaldo

El método ha resultado de tanta utilidad que incluso los deportistas profesionales lo están empleando para mejorar su rendimiento, la liga de fútbol americano, liga de baseball y la liga profesional de baloncesto de los Estados Unidos son un ejemplo de ello, lo que muestra su efectividad.

Disponible para todos

Algo que ha hecho muy popular este entrenamiento en el público del común, es que aplicando la misma idea de cuando fue creado una persona puede comprar el equipo de entrenamiento y utilizarlo en su casa sin necesidad de ir a un gimnasio, por supuesto es necesaria la asesoría de un profesional para hacer bien el ejercicio y no tener lesiones pero ya aprendidas las rutinas se puede practicar sin guía en el espacio que prefiera al persona.

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