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    La vida crece en su interior Piensa en tu mamá por un momento. Seguramente lo que se te viene a la cabeza es que es una persona buena, generosa y muy amorosa. ¡Y claro que lo es! Una mujer tiene la gran virtud de poder crear y proteger nuevas...
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    Plancha con codos apoyados Es la plancha clásica fortalece tu abdomen. Debes recostarte boca abajo, estira las piernas, dobla los brazos bajo el ángulo de 90 grados. También ubica los codos directamente bajo los hombros, la cadera en su lugar sin saltar hacia arriba. Trata de formar una línea...
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